正确的培训椅坐姿，可预防职业病

在当今快节奏的时代，无论是学生，还是上班一族，很多年轻人都存在长时间，高注意力地坐着奋战的习惯。时间长了，视力衰退，筋肉疼痛，关节颈椎痛等的毛病便频频发生，在培训椅座位上保持良好的姿势是预防职业病的最好办法。

正确的操作姿势包括以下五点：

1、在操作电脑时应确保使用键盘时手腕是平直的，也就是说在手腕与上、下、左、右四个方向所形成的角度越小越好，既不仰屈，也不下折，既不向左边扭，也不向右边扭，这样才能保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳。

2、确保操作电脑时肘关节的折角?穴即上臂内面和前臂的夹角?雪大于90度?穴也就是手臂看上去尽量平直?雪，以避免肘部神经受挤压。

3、操作鼠标的要求和操作键盘的要求类似：当手放置在鼠标上时，应尽量保证手腕是伸直的，而且上臂和肘应尽量靠近身体，使手腕具有更大灵活性。

4、确保坐在培训椅上时背是直的，并且双足能平放在地面上。背不挺直易导致脊椎变形，而坐椅高度不适合会造成双腿过屈或过伸。

5、坐在培训椅上时颈部尽量伸直，同时全身的感觉应该很放松。

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